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「操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。」 (提摩太前書4章8節)
「我願你凡事興盛，身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣。」（約翰叁書2節） 健康不是靠強壯的體格，而是要有健全的免疫系統。我們靈性的健康也是如此。
「無知的人哪，今夜必要你的靈魂。你所預備的，要歸誰呢。」（路加福音12章20節） 人都會保護自己的身體，想辦法延年益壽；但有多少人會保護自己的靈魂呢？
「我們若說自己無罪，便是自欺，真理不在我們心裏了」（約翰壹書1章8節） 洗手，這是多麼簡單的事，卻和我們身體健康有相當大的關係。
「祂要將一切的事指教你們，並且要叫你們想起我對你們所說的一切話。」（約翰福音14章26節） 神很願意指引我們，問題是我們願不願意聽從聖靈的微小聲音。
「他不喜悅的馬力大，不喜悅愛人的腿快。」（詩篇147篇10節） 什麼是現代化的基本四個要求？快速，便利，精緻，可靠。人際關係也能現代化嗎？
「我歌頌你的時候，我的嘴唇和你所贖我的靈魂，都必歡呼。」（詩篇71篇23節）
「神啊！求你鑒察我，知道我的心思，試煉我，知道我的意念。」（詩篇139篇23節）
「道成了肉身，住在我們中間，充充滿滿的有恩典有真理。」（約翰福音1章14節） 真理和恩典有什麼相關？為何人需要恩典和真理才能活下去？
「務要謹守儆醒，因為你們的仇敵魔鬼如同吼叫的獅子。」（彼得前書5章8節） 在我們的靈命中有一種免疫的能力，可以抵擋消滅撒但的破壞力。問題是如何能訓練這種免疫能力？
